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悟空问答怎样才有收益

你好！悟空问答怎样才有收益？这个问题是头条上大部分作者都非常关心的话题，我作为一名刚刚开通问答收益的“过来人”，可以为大家解答一、二，说说我是如何开通问答收益的。

首先，悟空问答收益必须是官方给你开通了才会有的，那么官方要什么时候才给开通呢？

我是从2019年初开始接触头条号的，那时完全就是一个新手小白，什么都不懂，只知道埋头写“自嗨文”，然后每天刷新着后台的分分钱广告收入，还一副乐不思蜀的样子。那时，对加V、原创标、悟空问答这些板块完全没有概念，一心只想书写我这“满腔热情”，别的顺其自然。

后来，看见别人在头条上晒问答收益，才惊奇的发现，原来问答也是有收益的，而且看别人的截图，收入还不菲，少则几十，多则上千，完全刷新了我这菜鸟的认知。于是，我也决定转战悟空问答。

一开始，我也会很用心的去解答别人的提问，用自己的经验或者周围人的遭遇融入到每一道问答里，字数也尽可能的多写，末尾处也插入图片。都按照自己的摸索和意愿来操作，最后很多回答也被推荐到头条首页上。就这样持续回答了一段时间，我始终还是没有收到开通问答收益的通知，心情特别的失落，觉得自己的坚持和付出都没有得到应有的回应，于是又开始冷落悟空问答，只是偶尔看见合适的题目，才会选择性的回答。

所以，直到2020年初，我在头条还是一无所获，原地踏步。后来，在头条上看到了“泛文化官方培训营”的招募，我果断的报名海选了，然后正式进入训练营培训（详细情况我在我的微头条里详细叙述了)。

在认真听课、按时保质保量的提交老师布置的课后作业后，我居然成功加上了黄V，但惊喜不止于此，几天过后，我又在官方协助下开通了问答收益，这是我想都没有想过的奢望啊！我认为自己加V已经很“了不起”了，我是一个太容易满足的人，没有太大的野心，因为太清楚自己的“实力”了。

后来，我总结了一下，虽然我前期浪费了一年的时间，走了不少“闭门造车”的弯路，直到遇到这个官方培训，才真正步入正轨。也许，若是没有参加这个官方培训，我现在依然在问答里迷茫着看不到收益的希望，但是，我想说的是:我们走过的路，每一步都算数。正是由于我过去一年曾经积累下的那些优质回答，才会在官方提审的评估里成为我的“加分项”，让我成功的开通了问答收益。“持续贡献该领域优质内容”也就是这个意思，虽然坚持很难，但条件是头条定的，你要么遵守要么放弃。

再说一句题外话，大家不要以为一旦开通了问答收益就会“日进斗金”，错了，除非你是行业大V，不然还是从毛毛钱开始，我们始终要相信:罗马不是一天建成的。任何事情都有一个慢慢累计的过程，相信自己，坚持下去，留意相关领域的官方培训动态，问答收益开通将指日可待。祝大家好运！

【我是梧桐兮兮雨，欢迎大家与我留言互动关于问答那些事】

支付宝益起来怎么捐步数

回答如下：支付宝益起来是一项公益行动，通过用户在支付宝中的步数来进行捐赠。具体操作方法如下：

1.打开支付宝APP，在首页找到“益起来”入口。

2.点击“我要参加”，选择一项公益项目并点击“立即参加”。

3.开始计步：进入“支付宝健步走”页面，点击“开始计步”按钮。

4.步数捐赠：完成当天的步数目标后，回到“益起来”页面，点击“步数捐赠”按钮，选择捐赠的步数数量。

5.确认捐赠：确认捐赠信息并点击“立即捐赠”按钮。

6.捐赠完成：捐赠成功后，可以在“我的捐赠记录”中查看。

注意事项：

1.只有在“支付宝健步走”页面开始计步才能进行捐赠。

2.每天的步数捐赠有上限，具体以页面提示为准。

3.参加“益起来”活动需要支付宝账号实名认证。

平时怎么吃益生菌

益生菌对人体有很多保健作用，对肠道来说，它不仅能预防和改善腹泻、刺激肠道的免疫机能、调节免疫力，而且还能调节肠道消化系统，促进营养物质的吸收。另外益生菌还可预防生殖系统疾病，这一方面的应用也比较广泛。

不止如此，益生菌还可能会影响到人们的情绪和行为。据报道，爱尔兰科克大学和加拿大麦克马斯特大学的研究报告指出，在一组对比实验中，经过鼠李糖乳杆菌喂养的实验鼠较少表现出情绪压力和焦虑。这一发现可能有利于开发出缓解异常情绪的益生菌疗法，不过仍需要继续验证益生菌是否对人脑也有类似作用。

益生菌是细菌的一个分支，国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群平衡。虽然益生菌有益肠道健康，对改善消化功能也有重要作用，但如果吃的方法不对，也会使效果大打折扣，甚至无法起到其应有作用。关于益生菌的作用及服用方法，详细介绍如下：

说起益生菌，很多人都会想到超市里的酸奶、益生菌饮料等，那里面确实含有益生菌，对身体也有一定益处。但如果出现了因菌群失调而引起的腹泻、便秘、腹胀、消化不良、食欲不振以及肠炎等，医生不会让你回家买酸奶喝，而是给你开专门的医用益生菌。医用益生菌中含有的益生菌数量更为庞大，所以效果也更好。在医学上，益生菌还常被用于治疗新生儿黄疸、肠易激综合征、幽门螺旋杆菌感染、乳糖不耐受以及慢性肝炎等。

益生菌有助于平衡肠道菌群、恢复肠道正常pH值、缓解腹泻症状，其中的乳杆菌可帮助人体分解乳糖，从而缓解不耐乳糖症状（腹泻、胀气等），可与牛奶同食。酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，所以长期补充活性益生菌有助于修复生殖系统微循环。

益生菌还可通过刺激肠道内的免疫机制，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态，所以益生菌被认为有助于抗癌或抑制过敏性疾病。因为益生菌可抑制有害菌在肠道内的繁殖，所以可起到减少毒素、促进肠道蠕动、提高肠道机能及改善排便的作用。

孩子腹泻会造成肠道菌群失调，而益生菌可保护肠道黏膜、排除有害菌，并能促进营养物质的消化吸收，所以一般建议孩子腹泻后服用益生菌1～2周。益生菌可改善婴儿湿疹、治疗过敏，婴儿湿疹大多因食物中的乳蛋白过敏及肠道功能发育不全造成的。

食物无法被充分分解、消化吸收以及胃肠道黏膜免疫功能不全，会导致婴儿湿疹。益生菌可增加肠道有益菌，治疗中可用水解配方奶粉或脱敏疗法与益生菌共同治疗。

无论哪种益生菌，都不应用热水送服，应用低于40℃的温开水或温牛奶送服。因为水温过高会使制剂中的有效成分灭活，降低其药效。由于胃酸会影响益生菌活性，所以应在餐后服用。

补充益生菌除了直接服用外，还应给益生菌“喂点”吃的，比如益生菌喜欢吃水溶性膳食纤维，而水溶性膳食纤维主要存在于各种蔬菜和水果中。所以服用益生菌后应多吃水果、蔬菜，建议吃一斤蔬菜，水果吃200～350克。

益生菌制剂与抗菌药合用时，抗菌药会抑制益生菌的生长繁殖，甚至将其杀死，这会使药品失效。如果因病情原因必须要联合使用两种药物时，服用时间应间隔2～3小时。一些真菌制剂，如布拉氏酵母菌等，也不宜与抗真菌药物同时服用。

除了抗菌药物外，益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等药物同服，因为这也会抑制或杀死益生菌。服用药用炭、蒙脱石等具有吸附作用的药物时，应与益生菌间隔1小时以上，以免其被吸附排出体外，影响药效的发挥。

泡菜、豆豉等发酵食品

我们餐桌上经常有蔬菜和谷制品制成的发酵食品，比如泡菜、豆豉等，这些食物中的膳食纤维及多种抗氧化剂都有助于益生菌的生长繁殖。但由于吃多了会对身体造成不良影响，所以并不能作为补充益生菌的主要途径。

益生菌饮料

益生菌饮料是日常接触最多的益生菌食品，益生菌饮料大致分为未杀菌益生菌饮料和杀菌益生菌饮料两种。因为益生菌是活菌，所以保质期内应保持一定数量级才能起到活菌应有的作用。从效果上看，益生菌要想到达肠胃并产生良性作用，首先在销售过程中要保持存活。因此，一般超市会将酸奶放在0～4℃的环境中。

而一些小店会把益生菌酸奶放在常温环境中，这样的益生菌存活有限。一般来说，益生菌酸奶的保质期都比较短，为15～20天。所以在选购益生菌饮料时，应尽量选择冷藏并接近生产日期的。益生菌不可烧煮加热，微波炉加热也不行，否则会结块，并失去其原有的保健作用。

酪乳

这种牛奶并非由黄油制成，它是通过乳酸菌发酵而来。一杯低脂酪乳的热量只有98卡路里，并能提供人体所需钙质的28%。因为烹调酪乳时会杀死其中的益生菌，所以它更适合直接饮用或做成酪乳水果沙拉。

人体自身也能生产益生菌

除了从药品及食物中摄取益生菌外，人体自身也可产生益生菌。我们吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵后，能产生大量益生菌群。由于普通人对益生菌的需求量并不很大，所以正常情况下可自行调整体内益生菌。

最后需要说明的是，虽然益生菌对人体非常有益，但也不能滥用。医学研究表明，长期服用益生菌药物会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，长此以往便会产生“益生菌依赖症”。因此，医用益生菌应在医生指导下服用，不可随意服用。

益字是什么意思

“益”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为yì，“益”的基本含义为增加，如益寿延年、增益；引申含义为好处，有好处，如利益、益处。

在日常使用中，“益”也常做形容词，表示富裕。